La Cruzada Nacional Contra el Sobrepeso y la Obesidad de medix® recibe Reconocimiento a la Mejor Práctica en RSE 2016
La Cruzada Nacional Contra el Sobrepeso y la Obesidad de medix® obtuvo el Reconocimento a la Mejor Práctica en Responsabilidad Social Empresarial 2016, en la categoría Calidad de vida en la empresa, otorgado por el Centro Mexicano para la Filantropía (CEMEFI), la Alianza por la Responsabilidad Social en México, AliaRSE y Forum Empresa. Este reconocimiento […]
Ser feliz en el trabajo, debe ser nuestro objetivo
México ocupa el segundo lugar en el mundo en cuanto al trabajo fuera de la jornada laboral se refiere, es decir, que el 25 por ciento de los empleados trabaja horas extras. Es también el segundo lugar en desbalance trabajo-vida, de acuerdo con datos del 2015 de la Organización para la Cooperación y Desarrollo Económico […]
medix® a favor del “desayuno saludable”
Con el propósito de dar a conocer la importancia del desayuno, medix® llevó a cabo la campaña “Desayuno Saludable”, la cual consistió en entregar un box lunch con alimentos saludables en una de las zonas de oficinas más importantes de la Ciudad de México. El pasado 26 de septiembre, la brigada medix® entregó mil desayunos […]
medix®, presente en el Mexico Health Summit 2016
El pasado miércoles 7 de septiembre se llevó a cabo en el Hotel Sheraton Reforma, la Segunda Edición del Mexico Health Summit, evento que reúne a los principales líderes empresariales y políticos que transforman la industria de la salud. Durante este evento se discutieron temas de interés para la industria y se realizó el panel […]
Vence las barreras contra el ejercicio
BARRERAS POTENCIALES POSIBLES SOLUCIONES Falta de Tiempo -Divide la actividad en periodos más cortos, como caminatas de 10 minutos. -Identifica actividades que te hacen perder tiempo, como ver televisión. -Planea el ejercicio en tu agenda diaria. Aburrimiento -Cambia tu rutina ocasionalmente. -Ejercítate junto con un amigo o en una clase. -Escucha música, ve televisión o […]
Para equilibrar el estrés
Tal vez tu vida cotidiana te estresa. Aquí algunos tips que te ayudaran a tener equilibrio entre tu vida laboral y familiar: Lleva un registro. Anota todo lo que hagas durante la semana. Analiza tus patrones y decide qué puedes eliminar, delegar o manejar mejor. Organiza tu tiempo. Maneja las tareas domésticas con eficiencia y […]
Mantén la actividad física
La clave para mantenerse físicamente activo es hacer que resulte conveniente. Prueba estos consejos. Aprovecha al máximo tu tiempo en casa. Para integrar la actividad física en tu vida doméstica: Despierta temprano. Levántate 30 minutos más temprano de lo normal y emplea el tiempo adicional para usar la caminadora o dar una caminata enérgica por […]
10 consejos para una alimentación sana
Comer fuera con demasiada frecuencia puede conducir al aumento de peso. Esto se debe a que por lo general uno sabe la cantidad de calorías, grasa o colesterol que está consumiendo con su comida. Pero, ya sea que pruebes un nuevo restaurante o celebres una ocasión especial en tu lugar favorito, cenar fuera puede ser […]
Sé un consumidor inteligente
Planea con anticipación Decide para cuántas comidas principales harás las compras. Luego, considera el número de artículos alimenticios que necesitarás para desayunos, almuerzos, colaciones. Haz un inventario de tus provisiones, como leche con bajo contenido de grasa, fruta fresca y granos enteros. Haz una lista. Hacer una lista de víveres hará que tu viaje a […]