Actividad Física de Intensidad Moderada o Vigoros
La intensidad refleja la velocidad a la que se realiza la actividad o la magnitud del esfuerzo requerido para realizar un ejercicio o actividad. La intensidad de la actividad física depende de lo ejercitada que esté la persona y de su condición física. Por lo mismo, los ejemplos que se muestran a continuación son solo […]
Mitos y Realidades Sobre la Actividad Física | Medix
1. En la actualidad, estoy muy ocupado para hacer actividad física, además de que se requiere mucho tiempo. Para mejorar y mantener tu salud bastan 30 minutos de actividad física de intensidad moderada 5 días por semana. Sin embargo, esto no significa que la actividad física deba realizarse siempre durante 30 minutos seguidos. Puede irse […]